تاثیر ویتامین ث بر روی پوست و مو

ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است که به نام اسید اسکوربیک شناخته می شود این ویتامین برای بهبود زخم ، تقویت سیستم ایمنی ، مراقبت های پوستی بسیار موثر است به همین خاطر بسیاری از متخصصان پوست و مو به شما توصیه می کنند که در رژیم غذایی خوردن ویتامین C را فراموش نکنید. امروزه در بسیاری از  لوسیون های بدن و محصولات آرایشی و بهداشتی از ویتامین C استفاده می شود.

ویتامین C به مبارزه با اشعه های مضر، پیری زودرس، جوش و لکه های سیاه می پردازد، به شما برای داشتن پوست و مویی درخشان و سالم کمک می‌کند. به دلیل اهمیت بالایی که مصرف این ویتامین، برای سلامتی پوست و موی شما دارد ما قصد داریم در ادامه این مطلب شما را با تاثیرات ویتامین C بر روی پوست و مو آشنا کنیم.

1- ویتامین C از پوست شما محافظت می کند:

ویتامین C می تواند خطرات اشعه ی فرابنفش را کاهش دهد اما با این حال جایگزین ضد آفتاب نیست ولی شما می توانید از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که حاوی ویتامین C هستند. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند خطرات رادیکال های آزاد را خنثی می‌کند و باعث تولید کلاژن می‌شود به همین خاطر اگر شما دچار آفتاب سوختگی یا التهاب پوستی شده باشید ویتامین C به درمان پوست شما کمک می‌کند همچنین خاصیت کلاژن سازی ویتامین C روند پیری را در شما کند می کند حتی شما می توانید از ویتامین C برای کاهش چین و چروک استفاده کنید تا پوستی جوان و سالم داشته باشید.

2-ویتامین C از ایجاد لکه بر روی پوست شما جلوگیری می کند:

ویتامین C مانع تولید ملانین بر روی پوست شما می شود بنابراین رنگدانه ای که باعث ایجاد لکه های تیره بر روی پوست می شود را از بین می برد. همچنین کسانی که از ویتامین C به طور روزانه بر روی پوست خود استفاده می کنند دچار پرپیگمانتاسیون نمی شوند . استفاده ی درست و مکرر این ویتامین برای شما پوستی صاف و شفاف به ارمغان می آورد.

3- ویتامین C موجب رشد و استحکام مو می شود:

از آنجایی که این ویتامین کلاژن ساز است به شما کمک می کند تا مو هایی سالم و مقاوم داشته باشید مصرف این ویتامین شکنندگی مو هایتان را کاهش می دهد و خاصیت ارتجاعی به تار های موی شما می دهد.

4- ویتامین C موجب حفظ سلامت پوست سر شما می شود:

ویتامین C به تقویت گردش خون و رفع استرس اکسیدکننده می پردازد همین در سلامت پوست سر شما تاثیرگذار است . ویتامین C از بروز مشکلاتی مانند شوره ، خشکی پوست و التهاب پوست سر جلوگیری می کند و زمینه را برای رشد و سلامت موی شما فراهم می کند.

5- ویتامین C به مرطوب نگه داشتن مو های شما کمک می کند:

این ویتامین دارای چندین گروه هیدروکسیل است به همین خاطر به خوبی می تواند رطوبت را حفظ کند. امروزه ما می بینیم که بسیاری از برند های معروف آرایشی و بهداشتی برای هیدراته و مرطوب نگه داشتن پوست و مو از ویتامین C استفاده می کنند.

6- ویتامین C از سفید شدن مو جلوگیری می کنند:

رادیکای های آزاد موجب ضعیف شدن و تغییر رنگ مو می شوند اما با استفاده از این ویتامین، رادیکال های آزاد از بین می روند و از سفید شدن موها جلوگیری می کند.

7- ویتامین C باعث کاهش خشکی و موخوره می شود:

اگر بدن شما ویتامین C لازم را نداشته باشد مو هایتان خشک و چند شاخه می شود، همین زمینه را برای ریزش مو فراهم می کند این ویتامین می تواند مو های شما را مرطوب نگه دارد و با تولید کلاژن از ریزش موی شما جلوگیری کند.

8- ویتامین C سلول های مرده بدن را حذف می کند:

این ویتامین به لایه برداری و حذف سلول های مرده بدن می پردازد و به شما کمک می کند تا پوستی شاداب و سالم داشته باشید. این ویتامین بدن شما را روشن تر و لطیف تر می‌کند.

9- ویتامین C قرمزی پوست شما را کاهش می دهد:

دیگر نیاز نیست نگران قرمزی پوست خود باشید این ویتامین به دلیل خواصی که دارد به ترمیم مویرگ های آسیب دیده می‌پردازد و برای شما پوستی صاف و یکپارچه به ارمغان می‌آورد. افرادی که دچار اگزما و روزاسه هستند می توانند از این ویتامین برای درمان قرمزی پوست خود استفاده کنند.

بنابراین شما می توانید از ویتامین C برای حفظ سلامت و زیبایی پوست و مو‌یتان استفاده کنید. برای دریافت این ویتامین باید در رژیم غذایی خود منابعی را که حاوی ویتامین C هستند، قرار دهید مانند: فلفل دلمه، سبزیجات، پرتقال و لیمو. علاوه بر این شما می توانید از سرم ها، نرم کننده ها و به طور کلی محصولات بهداشتی و آرایشی را که حاوی این ویتامین هستند، استفاده کنید تا محافظ پوست و موی خود باشید.