دلایل ریزش مو در حمام

ریزش مو یکی از شایع‌ترین شرایطی است که افراد در موقعیت‌ها و درجات مختلف زندگی با آن مواجه می شوند اکثر مردم با دیدن توده‌ای از مو متوجه ریزش مو می شوند اما با این حال اگر در هنگام دوش گرفتن با ریزش مو مواجه شدید نترسید و سعی کنید علت آن را پیدا کنید و اگر با ریزش غیر معمولی مواجه شدید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید صرف نظر از جنسیت تقریبا هر فردی در مقطعی از زندگی خود ریزش مو را تجربه می کند ما در این مقاله قصد داریم شما را با دلایل ریزش مو در حمام آشنا کنیم تا با آگاهی و اطلاعات بیشتر بتوانید بهترین تصمیم را برای مراقبت از مو بگیرید پس با ما همراه باشید.

ریزش مو در زنان و مردانی که دوش می گیرند می تواند ناشی از عوامل متعددی مانند موارد زیر باشد:

1- ضخامت مو:

موهای ضخیم معمولا تعداد بیشتری از کل مو را تشکیل می دهند به همین خاطر ممکن است در هنگام حمام کردن مقداری بیشتری از ریزش مو را با موهای ضخیم تجربه کنید.

2- آخرین حمام:

معمولا به دلیل استفاده از محصولات نامناسب و خشن شما در حمام ریزش مو را تجربه کنید و همچنین هنگامی که بعد از مدت زیادی به حمام می روید در هنگام دوش گرفتن با ریزش موی بیشتری مواجه می شوید.

3- بیماری‌های مو:

برخی از بیماری‌ها از جمله آلوپسی، پسوریازیس، آلوپسی آندروژنتیک و تلوژن افلوویوم می تواند منجر به ریزش مو در افراد شود.

4- استرس و اضطراب:

ریزش مو به واسطه استرس می تواند در حمام افزایش یابد این وضعیت اغلب در مرحله تلوژن یکی از مراحل رشد مو اتفاق می افتد و باعث می شود تا مو راحت‌تر از بین برود بنابراین سعی کنید با تمرین‌های مختلف به کاهش استرس و اضطراب خود کمک کنید.

5- تغییرات هورمونی:

برخی تغییرات هورمونی، مشکلات تیروئید و PCOS می تواند در ریزش مو نقش داشته باشند دی هیدروتستوسترون بر روی خط موی تاثیرگذار است و از رشد موی جدید جلوگیری می کند اگر متوجه شدید که موهایتان رشد نمی کند برای درمان و کمک به رشد مو با پزشک متخصص مشورت کنید.

6- رژیم غذایی نامناسب:

به خاطر کمبود مواد ضروری و برنامه غذایی نامناسب ممکن است موهایتان نتوانند مواد مورد نیازشان را تامین کنند به همین خاطر شما با ریزش مو مواجه می شوید. کمبود برخی مواد مانند آهن، روی، اسید‌های چرب، نیاسین، سلنیوم، ویتامین‌های A، D، E، اسید فولیک، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان‌ها شما را با ریزش مو مواجه می کنند بنابراین توصیه می شود که در رژیم غذایی خود از غذاهای غنی از این مواد استفاده کنید تا به بهبود و رشد مو کمک کنید.

7- کاهش وزن ناگهانی:

اگر شما وزن قابل توجهی از خود را در مدت کوتاهی از دست داده اید به احتمال زیاد با ریزش مو مواجه می شوید چرا که باعث ایجاد تلوژن فلاوییوم می شود و بر روی رشد مو تاثیر می گذارد.

8- آب داغ:

شستن موها با آب گرم باعث می شود تا پوست سر و مو چربی ضروری و طبیعی خود را از دست بدهند و منجر به خشکی و خارش پوست سر می شود این کار با گذشت زمان ممکن است منجر به ضعیف شدن فولیکول‌های مو شود و ریزش مو را افزایش می دهد به همین خاطر برای حفظ سلامت مو از دمای آب مناسب استفاده کنید.

9- عدم استفاده از شانه مناسب:

یکی از بزرگترین عواملی که موجب ریزش مو در حمام می شود استفاده از شانه‌های نامناسب است که موجب شکستگی موها می شود به همین خاطر توصیه می گردد که از شانه‌های دانه پهن استفاده کنید و برای شانه کردن از انتهای موها شروع کنید و به سمت ریشه‌ها حرکت کنید.

چه مقدار از ریزش مو طبیعی است؟

ما در هر زمان حدود 250 هزار تار مو بر روی سر خود داریم که برخی از فولیکول‌های مو حتی می توانند به چندین رشته مو تقسیم شوند. به طور متوسط هر فرد روزانه 50 تا 100 تار مو را از دست می دهد که این میزان با توجه به طول و ضخامت مو متفاوت است به نظر می رسد افرادی که موهایی کوتاه یا نازک دارند کمتر با ریزش مو مواجه می شوند و افرادی که موهایی بلند و ضخیم دارند زمانی که به حمام می روند می توانند بین 150 تا 200 تار موی ضخیم را از دست بدهند. اگر شما در هفته دو یا یکبار به حمام می روید و موهای خود را می شویید ممکن است به دلیل تجمع موهای از دست رفته هنگام دوش گرفتن ریزش موی بیشتری را تجربه کنید.

در نتیجه:

عوامل متعددی می تواند منجر به ریزش مو در حمام شود که ما در این مقاله شما را با آن آشنا کردیم. ریزش مو در حمام اگرچه معمول است اما اگر با ریزش غیرمعمولی در مو مواجه شدید باید با پزشک متخصص مشورت کنید تا به شما در حفظ سلامت و کاهش ریزش مو کمک کند.