جلوگیری از ایجاد پف زیر چشم

پف زیر چشم معمولا از نظر زیبایی نگران کننده است. بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از خواب تجربه پف زیر چشم را داشته ایم به همین خاطر معمولا علت را آن بد خوابی یا دیر وقت خوابیدن می دانیم. اما گاهی اوقات علت آن چندان واضح نیست برای مثال ممکن است بعد از خوردن غذایی متوجه ورم زیر چشم شویم. در این مقاله ما قصد داریم شما را با راه‌های جلوگیری از پف زیر چشم آشنا کنیم، پس با ما همراه باشید.

علت پف زیر چشم

پف زیر چشم اغلب به دلیل تجمع مایع در زیر پوست انسان ایجاد می شود که با افزایش سن این پدیده نمایان می گردد. انسان با قدم گذاشتن در مرحله‌ی پیری کلاژن مورد نیاز را از سراسر بدن، از دست می دهد و زمینه را برای نازک شدن و تغییر رنگ پوست فراهم می کند.

البته گاهی اوقات علت پف زیر چشم ناشی از مایعات نیست، بلکه به خاطر عوامل وراثتی است برخی از افرادی به دلیل داشتن بیرون زدگی چربی از حدقه چشم، مستعد پف زیر چشم هستند. این نوع از پف زیر چشم با روش های خانگی برطرف نمی شود.

اگر پف زیر چشم شما معمولا در هنگام بیدار شدن از خواب پدید می آید در طول روز خود‌به‌خود ازبین می رود. اما اگر پف زیر چشم شما ازبین نرفت با مراجعه به پزشک می توانید بررسی کنید که از چه روش هایی برای درمان استفاده کنید.

خوردن برخی از غذاها مانند غذاهای سرشار از سدیم، سبزیجات کنسرو شده و غذاهای فرآوری شده می تواند باعث ایجاد مایعات اضافی در برخی از نواحی بدن مانند چشم شود.

پلک زدن نوعی ورزش برای عضلات چشم به حساب می آید که به حرکات خون، مایعات لنفاوی و اشک کمک می کند تا از ایجاد مایعات اضافی جلوگیری شود بنابراین وقتی که ما می خوابیم و پلک نمی زنیم مایعات اضافی در زیر چشم جمع می گردد. کم خوابی و خستگی می تواند باعث ایجاد پف زیر چشم شوند.

آلرژی هنگامی پدید می آید که بدن به یک ماده خارجی پاسخ دهد و هیستامین را به عنوان یک مکانیسم دفاعی آزاد کند به همین خاطر برخی از متخصصان معتقد‌اند که ترشح هیستامین باعث خارش، آبریزش و پف زیر چشم می شود.

مصرف الکل باعث گشاد شدن رگ های خونی در صورت و افزایش پف در زیر چشم شما می شود از طرفی دیگر مصرف الکل باعث کم آبی در پوست شما می گردد و منجر به ازبین رفتن کلاژن و سفت شدن پوست به خصوص در پوست نازک زیر چشم می شود.

نکات مهم برای جلوگیری از ایجاد پف زیر چشم

مصرف نمک را به حداقل برسانید: نمک و غذاهای شور می توانند باعث ایجاد مایعات اضافی در پوست شوند و پف زیر چشم را تشدید کنند. به همین خاطر پیشنهاد می شود از نمک های غنی از مواد معدنی استفاده کنید و به طور کلی استفاده از نمک را کاهش دهید.

در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید: اگر فردی به طور کلی کم آب باشد بدنش تمایل دارد تا آب بدن را حفظ کند به همین خاطر ممکن است مایعات اضافی در زیر چشم ایجاد شود. نوشیدن اب به عملکرد و سلامت پوست کمک شایانی می کند.

مصرف آب را قبل از خواب محدود کنید: سعی کنید بیش از حد، قبل از خواب آب ننوشید چرا که بر روی کیفیت خواب اختلال ایجاد می کند و چشم های خسته تمایل بیشتری به ایجاد و حفظ آب دارند به همین خاطر پیشنهاد می شود تا سه ساعت قبل از خواب، خوردن مایعات را متوقف کنید.

از کشیدن سیگار پرهیز کنید: سیگار کشیدن به دلیل ترکیباتی که دارد اکسیژن، کلاژن و مواد مغذی پوست را ازبین می برد و باعث التهاب و پف زیر چشم می شود.

از خوردن الکل خودداری کنید: الکل باعث ایجاد کم آبی در بدن می شود. همچنین سموم، کالری های خالی و قند وارد بدن شما می کند و بدن آنها را در سلول های چربی ذخیره می کند اگر پف زیر چشم شما ناشی از کم آبی یا رسوب چربی باشد با خوردن الکل اوضاع بدتر می شود.

به اندازه کافی استراحت کنید: داشتن خواب کافی و باکیفیت به عملکرد بهتر بدن شما کمک می کند و از ایجاد پف ناشی از خستگی جلوگیری می شود.

براش و محصولات آرایشی خود را تمیز کنید: محصولات آرایشی مانند خط چشم، سایه و ریمل به راحتی می توانند آلوده شوند و به چشم شما آسیب رسانند به همین خاطر هر 3 تا 6 ماه باید تعویض شوند. همچنین اگر از اسفنج یا براش در زیر چشم خود استفاده می کنید باید بعد از هر بار استفاده آن را تمیز کنید چرا که این محصولات مستعد جذب باکتری و آلودگی هستند. همچنین از محصولاتی مانند عطرهای مصنوعی، اسانس ها و مواد فعال در اطراف چشم خود استفاده نکنید.

در نتیجه:

شما با آگاهی از علت و راه های پیشگیری پف زیر چشم می توانید از زیبایی و سلامت چشم خود محافظت کنید.