چگونه شوره سر را از بین ببریم؟

شوره سر معمولا پوست سر شما را درگیر می کند اما آن ها را در ابروها، ناحیه کشاله ران یا زیر بغل هم می توانید مشاهده کنید. شوره سر باعث خارش پوست سر شما می گردد و پس از مدت کوتاهی پوست سر شروع به ریختن پوسته های مرده می کند. این پوسته های مرده یک فرایند عادی است که در آن پوست سر شما سلول های جدید را جایگزین سلول های قدیمی می کند و به سبب این جریان، پوسته هایی ایجاد می شود که کوچک و معمولا غیر قابل تشخیص هستند، اما شوره سر باعث می شود که این جریان جایگزینی سلول های جدید سریع تر اتفاق بیافتد.از عوامل دیگری که نشان دهنده شوره سر هستند می توان به لکه های چرب قرمز و احساس سوزن سوزن شدن آنها اشاره کرد همچنین شما بر روی پوست سر خود احساس خشکی، سفتی یا سوزش می کنید. شوره سر باعث ریزش مو نمی شود اما خراش دادن پوست سر به موی شما آسیب وارد می کند و زمینه را برای زخم شدن و توقف رشد مو فراهم می کند. بنابراین اگر بدنبال راهی برای ازبین بردن شوره سر هستید، پیشنهاد می کنیم که قبل از استفاده از هر روشی چه طبیعی و چه شیمیایی به پزشک مراجعه کنید تا به شما توصیه های لازم را بکند چراکه برخی از مواد طبیعی در پوست شما آلرژی و حساسیت ایجاد می کند. ما در این مقاله قصد داریم شما را با روش هایی برای ازبین بردن شوره سر آشنا کنیم پس با ما همراه باشید.

علت شوره سر:

شایع ترین علتی که باعث ایجاد شوره بر روی پوست سر می شود، درماتیت سبورئیک است. اگر شما پوستی خشک یا حساس به محصولات موی خاصی دارید مستعد ابتلا به شوره سر هستید همچنین برخی از بیماری های پوستی نظیر اگزما یا پسوریازیس می تواند شوره سر را در شما ایجاد کند.

رژیم غذایی نامناسب در ایجاد شوره، می تواند تاثیرگذار باشد زیرا کمبود یکسری از ویتامین ها مانند ویتامین B زمینه را برای شوره سر فراهم می کند.

راه های از بین بردن شوره سر:

1. استفاده از روغن نارگیل:

   نارگیل به دلیل خواص و مزایایی که دارد به عنوان یک روش طبیعی می تواند به شما در رفع شوره سر کمک شایانی کند. همچنین شما می توانید از روغن نارگیل به عنوان یک مرطوب کننده برای آبرسانی و هیدراته مو و پوست خود استفاده کنید. زمانی که پوست سر شما مرطوب باشد از ایجاد خشکی و التهاب پوستی جلوگیری می کند. روغن نارگیل به دلیل خاصیت ضد میکروبی که دارد در حذف شوره سر تاثیرگذار است.

2. استفاده از آلوئه ورا:

   به احتمال زیاد شما نام این گیاه شگفت انگیز را در بسیاری از لوازم آرایشی، محصولات پوستی و لوسیون ها شنیده اید. آلوئه ورا به خاطر خواص ضد التهابی که دارد می تواند برای افرادی که مبتلا به شوره سر هستند تسکین دهنده باشد .

3. استفاده از سرکه سیب:

   این روش به خاطر ازبین بردن رسوب، در حذف شوره سر به شما کمک کننده است. اسیدی که در سرکه سیب وجود دارد به تحریک ریزش سلول های مرده پوست کمک می کند و از رشد قارچ بر روی پوست سر جلوگیری می کند و در نتیجه با شوره سر مبارزه می کند. اگر می خواهید از سرکه سیب استفاده کنید حتما چند قطره روغن طبیعی را با آن ترکیب کنید.

4. استفاده از آبلیمو:

   اسید سیتریک موجود در آبلیمو در پاکسازی پوست سر و ریزش سلول های مرده کمک می کند و چربی اضافی را ازبین می برد اما به دلیل بالا بودن سطح قلیایی، آن را با آب رقیق کنید تا به مو و پوست شما آسیب وارد نکند.

5. استفاده از روغن زیتون:

   استفاده از این روغن علاوه بر نرم کردن مو به حفظ آبرسانی آن هم کمک  می کند. روغن زیتون یک براق کننده و نرم کننده طبیعی است و شما می توانید به مدت 15 دقیقه، آن را بر روی موهای خود بمالید و سپس موی خود را شست‌و‌شو دهید.

6. استفاده از امگا3:

   این چربی ضروری در حفظ سلامت پوست و موی شما تاثیر بسیار زیادی دارد زیرا به کنترل تولید چربی، آبرسانی، بهبود زخم و جلوگیری از پیری زودرس می پردازد. کمبود امگا3 در بدن شما باعث ایجاد شوره سر و خارش در پوست سر می شود. شما می توانید در رژیم غذایی خود منابعی مانند ماهی و آجیل که غنی از امگا 3 هستند را قرار دهید تا بدن شما بتواند مواد مورد نیاز و ضروری خود را بدست بیاورد.

7. عدم استفاده از شانه و برس مشترک:

   گاهی اوقات ما از شانه یا برس دیگران استفاده می کنیم این کار باعث می شود تا دانه های شانه، کثیفی و چربی موی دیگران را به شما انتقال دهد و باعث ایجاد مشکل و شوره سر شود.

در نتیجه:

 با انجام نکات بالا شما می توانید شوره سر را ازبین ببرید اما قبل از استفاده از روش های بالا بهتر است برای درمان به پیش پزشک متخصص مراجعه کنید تا پزشک شما را برای حذف قطعی شوره مو راهنمایی کند همچنین از او درباره‌ی روش های طبیعی بپرسید تا به شما توصیه های لازم را بکند.